콤부차의 효능

콤부차는 녹차나 홍차를 물과 함께 끓인 후 설탕을 넣고 유익한 박테리아인 스쿠비를 넣어 저어 만든 술입니다. 혼란기에 형성되는 인센티브 종과 미생물의 사회가 버섯 역할을 하기 때문에 홍차 버섯이라고도 불립니다. 창녀 같으면서도 달콤한 신맛과 향을 가지고 있으며, 혼란 과정에서 탄산이 생성되어 벨트마다 자극적 인 감각을 줍니다. 정확한 기원은 알려지지 않았지만 고대 만주에서 시작된 것으로 추정됩니다. 영생을 추구했던 진시황은 매일 콤부차를 마셨다고 전해집니다.

콤부차의 효능

 

• 심장 건강: 콤부차는 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 이는 심장 질환의 위협을 줄여줍니다. 2015년 튀니지에서 실시된 동물 실험에서 고콜레스테롤 식단을 먹인 쥐에게 매일 콤부차 5ml를 투여한 결과, 콤부차가 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다.
• 위장 건강: 콤부차는 위장 건강 효능으로 잘 알려져 있습니다. 이는 살아있는 프로바이오틱스 음료이기 때문입니다. 콤부차는 발효 과정에서 프로바이오틱스가 풍부하게 생성되는 것으로 알려져 있습니다.
• 암 예방: 콤부차는 초현대 사회에서 스트레스가 많은 질환 중 하나인 암 발병의 위협을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 콤부차는 암세포의 성장을 방지하는 것으로 나타났습니다.
• 해독: 콤부차에는 해독에 탁월한 글루쿠론산이 다량 함유되어 있습니다.
• 항산화제: 콤부차에는 다양한 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다.
• 간 건강 유지: 콤부차는 활성산소를 제거하여 간 건강을 지원합니다.
• 기관지 건강: 콤부차의 테오필린은 기관지 질환을 개선하고 도움을 줄 수 있습니다.
• 제2형 당뇨병 관리: 콤부차는 혈당 안정과 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다.

콤부차를 효과적으로 섭취하는 방법

 

콤부차의 권장량은 하루에 2~3잔입니다.
산이 포함되어 있기 때문에 공복에 마시는 것을 피하고 식사를 마친 후에 섭취하는 것이 좋습니다.
발효되면 소량이지만 알코올이 생성됩니다. 민감도에 따라 소량으로 섭취하는 것이 좋습니다.
임산부와 어린이는 가능하면 소량으로 제한하는 것이 좋습니다.
지금까지 콤부차의 효능과 섭취 방법에 대해 알아보았습니다. 건강을 위해 콤부차를 효과적으로 섭취하는 방법을 알게 되셨을 겁니다.

콤부차는 발효될 때 적은 양이지만 알코올이 생성 됩니다. 평소 알코올에 민감한 체질에 따라 민감성이 있습니다. 되도록 임산부와 어린이는 콤부차를 소량으로 제한하는 걸 추천 합니다. 그런데 이는 개인이 알코올에 나타내는 민감성에 따라 다르게 나타난다고 하며 체질량이 낮은 사람 및 여성은 남성에 비해 더 민감성이 높은 것으로 알려져 있습니다. 임산부와 어린이는 섭취를 소량으로만 제한하는 것이 좋다고 하며 등등 콤부차 부작용이 있다고 합니다. 콤부차 효능과 섭취 방법에 대해 알아보았습니다. 건강에 좋은 콤부차를 효과적으로 섭취하면 더 좋겠죠?